Jodium, hoe merk je een tekort en welk voedsel bevat er veel van? 

Jodium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in onze gezondheid. Het ondersteunt de werking van de schildklier, helpt bij de aanmaak van hormonen en draagt bij aan een goed metabolism…

lees verder

Jeuk, waar kan dat op duiden? En wat is het beste middel om de jeuk te verlichten?

Jeuk, rode plekken, schilfers… Heb je daar wel eens last van? Dan denk je dat het over is, en hup… daar komt weer zo’n jeukende plek. Je kunt er helemaal gek van worden! Wat kunnen oorzaken zijn van j…

lees verder

Eieren, 1 of 2 per dag? En 12 voordelen voor je gezondheid

Eieren, ben jij er ook zo dol op? Je kunt er van alles mee doen in de keuken, en ze zijn nog gezond ook. Maar hoe zit dat dan met cholesterol? En wat is er waar van de bewering dat eieren je cholester…

lees verder

Aardappelen, zijn die goed voor je darmen? Hoe gezond zijn ze nu echt? 

Aardappelen, veelzijdige knollen die een belangrijke rol spelen in de Nederlandse keuken. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook (redelijk) voedzaam, boordevol vezels, vitamine B6 en koolhydraten. Aarda…

lees verder

De supermarkt en verkooptrucs. En 7 tips om je niet te laten verleiden

Veel mensen doen hun boodschappen in de supermarkt. Het is immers een handige plek om al je boodschappen in één keer te doen. Groente, fruit, vlees, vis, kaas is er met een ruime keus. En ook allerlei…

lees verder

Prikkelbare darmen, hoe merk je dat? Met 8 voedingstips en dé ultieme oplossing

Prikkelbare darmen oftewel het Prikkelbare darm syndroom heeft ooit een andere naam gehad. Vroeger hoorde je de term ‘spastische darm’ nogal eens. Tegenwoordig is ‘prikkelbare darm’ of ‘Prikkelbare Da…

lees verder