Voorgesneden en voorverpakte groente: gezond gemak of kun je het beter vermijden?

Voorgesneden en voorverpakte groente, kan dat schadelijk zijn voor de gezondheid of is het juist een goede keuze? Wat zijn de voor-en nadelen? In dit blog bekijk ik voorgesneden en voorverpakte groent…

lees verder

De opname van voedingsstoffen, is die nog belangrijker dan de inname? Met 6 tips op de opname te ondersteunen

Je kunt nog zo gezond eten… als de voedingsstoffen niet goed opgenomen worden, zal je nauwelijks baat hebben bij je zorgvuldig samengestelde gezonde maaltijden. Dit kan grote impact hebben op je gez…

lees verder

Erythritol: een gevaarlijke stof of dé ideale suikervervanger?

Erythritol wordt gepromoot als een puur natuurlijk zoetmiddel dat nagenoeg geen calorieën bevat en dat ook nog eens de bloedsuikerspiegel stabiel houdt. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? In dit blog…

lees verder

Paddenstoelen: Giftig of bijzondere wondertjes uit de natuur? Met 7 voordelen voor je gezondheid!

Paddenstoelen: je houdt ervan of je verafschuwt ze. Eet jij ze vaak? Best jammer als je ze nooit op je menu hebt staan. Want ze zijn uiterst gezond. Het is alleen niet zo’n goed idee om het bos in te…

lees verder

Voeding tegen stress! Met 13 voedingstips en vele andere adviezen

Voeding tegen stress, bestaat dat? Anders gezegd: stress en voeding, wat hebben die met elkaar te maken? Misschien herken je het wel dat je bij stress vaak naar de ‘foute’ dingen grijpt. Als je suiker…

lees verder

Eetgewoontes: goede en minder goede. En 9 tips hoe jouw eetgedrag jouw gezondheid positief kan beïnvloeden

“Wát je eet is veel belangrijker dan hóe je eet” is de gedachte van veel mensen. Toch is het niet zo simpel. Eigenlijk zijn beide aspecten belangrijk, zowel wát er op je bord ligt als hoe je het eet….

lees verder