Blogs
Slaapproblemen en 12 tips die jou kunnen helpen!
Slaapproblemen? Er is maar 1 risicofactor en dat is de hedendaagse leefstijl. Slecht slapen kan in de voeding zitten, in drinken, in stress, in te weinig bewegen, enz. enz. Als je gaat kijken naar de…
lees verder
Veilige vetten in de keuken
‘Nettie, welke vetten gebruik jij in de keuken?’ wordt mij vaak gevraagd, ‘want ik wil graag weten welke vetten gezond zijn en welke niet.’ Ik begrijp het wel dat veel mensen moeite hebben met de keuz…
lees verder
Zout, zou’t écht slecht zijn voor onze gezondheid?
Als je om je heen kijkt, lijkt het bijna een normaal verschijnsel… mensen die bloeddrukverlagende medicijnen en/of plastabletten gebruiken omdat ze oedeem hebben en een verhoogde bloeddruk. Dat zou…
lees verder
Bananen, zijn het dikmakers?
Over het algemeen staan bananen bekend als dikmakers die vaak op de fruitschaal overrijp liggen te worden en waar je hele keuken naar gaat ruiken, én……ze zouden verstopping veroorzaken. Al met al dus…
lees verder
Prikkelbare Darm Syndroom (P.D.S.) en de juiste voeding
Heb je vaak pijn in je buik, buikkrampen en last van winderigheid? Of obstipatie? Diarree? En voel je je weer wat beter als je naar de wc bent geweest? Dan zou het zo maar kunnen dat je aan het Prikke…
lees verder
De Blue Zones, lees hier de 9 geheimen en word 100 jaar jong
100 jaar oud worden in goede gezondheid. Dus… 100 jaar jong. Dat zie je vooral in de Blue Zones. Heb je daar wel eens van gehoord? Dat zijn 5 gebieden ter wereld waar de mensen met gemak 100 jaar word…
lees verder