Het oerbrein: Om serieus rekening mee te houden! Met 15 tips om nu écht doeltreffende veranderingen in je eetpatroon te krijgen!

Je hoort de term ‘oerbrein’ nog wel eens als het gaat over impulsieve keuzes. Maar wat bedoelen we nu eigenlijk met het oerbrein? En wat heeft dat met ons eetgedrag te maken? In dit blog kun je lezen…

lees verder

Oxytocine, waarom knuffelen goed voor je is met 11 tips om het te stimuleren

Oxytocine, veel mensen kennen het wel wel als het gaat over een bevalling en het op gang komen van borstvoeding. Veel minder bekend is dat oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd, veel meer func…

lees verder

Schildklierklachten en toch niet ‘ziek’? Met 9 tips om direct mee aan de slag te gaan!

Veel mensen, vooral vrouwen, hebben te maken met allerlei vage en algemene klachten, waarvoor geen oorzaak gevonden wordt. Het kan gaan om bijvoorbeeld een droge huid, kouwelijkheid, vermoeidheid, som…

lees verder

Zout: hoeveel per dag is (on)gezond? Met 7 tips voor verantwoord zoutgebruik!

Zout is een onmisbaar ingrediënt in elke keuken en speelt een cruciale rol in smaak, conservering en zelfs gezondheid. Van verfijnde kristallen tot grove korrels, de wereld van zout is veelzijdiger da…

lees verder

Broccoli, BOMvol voedingsstoffen! Met alles wat je moet weten om er optimaal van te genieten

Broccoli is niet alleen een veelzijdige groente, maar ook een ware krachtpatser boordevol voedingsstoffen. Van knapperige salades tot romige ovenschotels, deze groene groente verdient een prominente p…

lees verder

Natuurlijke suikers: Het ei van Columbus…? Ontdek de waarheid

Het is geen nieuws dat suiker voor een heleboel ellende kan zorgen. Dan lijkt het mooi als je een product koopt dat ‘natuurlijk gezoet’ is, of een recept tegenkomt dat ‘suikervrij’ heet te zijn. Maar…

lees verder