Oxytocine, waarom knuffelen goed voor je is met 11 tips om het te stimuleren

Oxytocine, veel mensen kennen het wel wel als het gaat over een bevalling en het op gang komen van borstvoeding. Veel minder bekend is dat oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd, veel meer func…

lees verder

Schildklierklachten en toch niet ‘ziek’? Met 9 tips om direct mee aan de slag te gaan!

Veel mensen, vooral vrouwen, hebben te maken met allerlei vage en algemene klachten, waarvoor geen oorzaak gevonden wordt. Het kan gaan om bijvoorbeeld een droge huid, kouwelijkheid, vermoeidheid, som…

lees verder

Zout: hoeveel per dag is (on)gezond? Met 7 tips voor verantwoord zoutgebruik!

Zout is een onmisbaar ingrediënt in elke keuken en speelt een cruciale rol in smaak, conservering en zelfs gezondheid. Van verfijnde kristallen tot grove korrels, de wereld van zout is veelzijdiger da…

lees verder

Broccoli, BOMvol voedingsstoffen! Met alles wat je moet weten om er optimaal van te genieten

Broccoli is niet alleen een veelzijdige groente, maar ook een ware krachtpatser boordevol voedingsstoffen. Van knapperige salades tot romige ovenschotels, deze groene groente verdient een prominente p…

lees verder

Natuurlijke suikers: Het ei van Columbus…? Ontdek de waarheid

Het is geen nieuws dat suiker voor een heleboel ellende kan zorgen. Dan lijkt het mooi als je een product koopt dat ‘natuurlijk gezoet’ is, of een recept tegenkomt dat ‘suikervrij’ heet te zijn. Maar…

lees verder

Lever: onbekend maakt onbemind? Met 9 redenen om het tóch af en toe te eten!

Lever is een voedzaam en veelzijdig ingrediënt dat al eeuwenlang in verschillende keukens wordt gebruikt. Rijk aan ijzer, vitaminen en eiwitten wordt het geprezen om zijn gezondheidsvoordelen en diepe…

lees verder