CHIAZAAD en GEZONDHEID, 8 krachtige voordelen van dit superfood uitgelegd

Chiazaad: 25 jaar geleden had nog niemand ervan gehoord in Nederland. Misschien gebruik jij het inmiddels wel het regelmatig, misschien vind je het maar raar spul of weet je niet goed hoe je het kunt…

lees verder

Vitamine C tekort, de signalen die niemand je vertelt. 

Vitamine C, dan denk je misschien vooral aan het voorkomen van een griepje of verkoudheid. Toch blijkt de rol van deze vitamine daarin maar heel beperkt te zijn. Er zijn veel meer belangrijke rollen d…

lees verder

Biologische voeding: Wat is het, waarom is het gezonder en waar let je op?

Tegenwoordig kun je steeds vaker horen over het belang van biologische voeding. Het zou meer voedingsstoffen bevatten en minder risico op ziekte geven. Toch zijn er ook mensen die zeggen dat dat allem…

lees verder

Burn out en voeding, met 17 tips om je energie weer terug te krijgen

Een burn out? Waar begint het mee? ’s Morgens wakker worden alsof je een marathon hebt gelopen? Een hoofd dat nooit stil staat? Een lichaam dat leeg voelt? Zelfs simpele keuzes (wat je eet, wat je aan…

lees verder

Avocado’s, zijn ze écht zo gezond? Met tips om ze te bewaren en te eten.

Avocado is voor sommigen een lekkernij, anderen lopen er liever met een boog omheen. In ieder geval is deze vrucht (of is het toch een groente?) steeds populairder geworden. In dit blog vertel ik wat…

lees verder

B-vitamines: Dé Brein- en Energie Vitamines! Waarvoor dienen ze en hoe kom je eraan?

B-vitamines zijn niet zo heel bekend. Behalve dan vitamine B12. Daar heb je vast wel eens van gehoord. Ook foliumzuur is voor veel mensen wel bekend. Dat is vitamine B11. Maar er zijn nog veel meer st…

lees verder