Burn out en voeding, met 17 tips om je energie weer terug te krijgen

Een burn out? Waar begint het mee? ’s Morgens wakker worden alsof je een marathon hebt gelopen? Een hoofd dat nooit stil staat? Een lichaam dat leeg voelt? Zelfs simpele keuzes (wat je eet, wat je aan…

lees verder

Avocado’s, zijn ze écht zo gezond? Met tips om ze te bewaren en te eten.

Avocado is voor sommigen een lekkernij, anderen lopen er liever met een boog omheen. In ieder geval is deze vrucht (of is het toch een groente?) steeds populairder geworden. In dit blog vertel ik wat…

lees verder

B-vitamines: Dé Brein- en Energie Vitamines! Waarvoor dienen ze en hoe kom je eraan?

B-vitamines zijn niet zo heel bekend. Behalve dan vitamine B12. Daar heb je vast wel eens van gehoord. Ook foliumzuur is voor veel mensen wel bekend. Dat is vitamine B11. Maar er zijn nog veel meer st…

lees verder

Antibiotica: wat ze doen, wanneer ze werken en wat je moet weten

Het zijn bekende medicijnen: antibiotica. Voor de een is ‘een kuurtje’ iets waar je snel naar vraagt bij de huisarts, voor de ander is het een paardenmiddel dat pas in het uiterste geval aan de orde k…

lees verder

Acrylamide: Een stof om bang voor te zijn? Met 9 tips om de hoeveelheid te beperken!

Acrylamide… Misschien is het een nieuw begrip voor je. Is dat een ingrediënt? Een of andere (on)gezonde stof? Hoe weet je of het ergens in zit? En wat moet je ermee? In dit blog vertel ik je wat het i…

lees verder

Bleekselderij: Specifieke groente met 9 waardevolle eigenschappen!

Bleekselderij heeft best een uitgesproken smaak. Een beetje pittig, knapperig en fris. Je kunt het gebruiken in verschillende gerechten, maar bleekselderij is niet in alle combinaties ook smakelijk. T…

lees verder