Kurkuma: Een gouden wortel met 9 toepassingen voor de gezondheid!

Kurkuma, een product waar ik ‘vroeger’ nooit van gehoord heb. Toch werd het wel gebruikt: het is nl. een ingrediënt van kerriepoeder. De laatste decennia hoor je steeds meer over kurkuma zelf. Maar wa…

lees verder

Vroege signalen bij kanker: Wees alert op deze 19 symptomen

Kanker sluipt vaak stilletjes binnen met signalen die gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Juist daarom is het belangrijk om alert te zijn op kleine veranderingen in je lichaam. In dit blog bespr…

lees verder

Vitamine D3: wat is het, wat zijn symptomen van een tekort en hoe vul je aan?

Tegenwoordig hoor je nogal eens over het slikken van vitamine D in de winter. Eigenlijk is dat niets nieuws, want vroeger kregen we levertraan… Maar waar is vitamine D3 goed voor? En hoe kom je eraan?…

lees verder

De bloedsuikerspiegel: Hoe houd je ‘m onder controle met voeding en supplementen?

Voel jij je soms moe, prikkelbaar of heb je last van snaaibuien? Grote kans dat je bloedsuikerspiegel een achtbaanrit maakt. Gelukkig kun je met de juiste voeding en slimme supplementen die rit afvlak…

lees verder

Hummus, wat zijn de gezondheidsvoordelen en hoe maak je een koolhydraatbewuste variant?

Hummus, in mijn jeugd had ik er nog nooit van gehoord. En veel mensen met mij. Tegenwoordig is het alom bekend en zelfs heel erg hip. Je kunt het kopen in allerlei kleuren en smaken. Maar wat is hummu…

lees verder

Griep, de eerste symptomen en 8 tips om je weerstand te verhogen

Verkoudheid en griep: je kunt er niet omheen, zeker niet in de herfst en de winter. Wat is het verschil tussen die twee? Wat heeft het met de weerstand te maken? En hoe kun je je weerstand verhogen? O…

lees verder