Suikerrijke voeding: Hoe ga je er gezond mee om? Met 12 tips voor een koolhydraatbewust eetpatroon

Het is inmiddels wel duidelijk dat een overmaat aan suiker niet gezond is. Maar waar zit eigenlijk allemaal suiker in? En wat is het probleem ervan? Hoe kun je lekker en gezond eten zónder al die suik…

lees verder

Roomboter of margarine: Wat kies jij?

Misschien kom jij ook uit de generatie die groot geworden is met margarine. Het heette in die tijd hét gezonde alternatief voor roomboter te zijn. Want roomboter zou slecht zijn: je zou er dik van wor…

lees verder

Atherosclerose: Een bedreiging voor je hart en bloedvaten. Met 8 tips om het te helpen voorkomen!

Atherosclerose is in de Westerse samenleving een steeds groter wordende bedreiging voor onze gezondheid. Maar wat is het nu precies, en wat zijn de oorzaken? Is het te genezen? Wat kun je er zelf aan…

lees verder

Tomaten: BOMmetjes van gezondheid, of toch niet? Met 7 redenen om ze vaker te eten

Tomaten zijn geliefd in vele gerechten. Zeker in de Italiaanse keuken zijn ze onmisbaar. Sommige mensen zeggen dat ze supergezond zijn, maar anderen beweren juist dat je er heel veel klachten van krij…

lees verder

De overgang: begin van het einde of een nieuw begin? Met onmisbare voedings- en leefstijltips!

In gezondheidsland lijkt het wel alsof het normaal is dat je gezondheid rond en na de overgang sowieso achteruit gaat. Maar is dat wel zo? En is de overgang zelf echt een periode van een heleboel elle…

lees verder

Bieslook: een bescheiden kruid met veel waarde voor je gezondheid!

Bieslook, gebruik jij het vaak? In de keuken van veel mensen heeft dit heerlijke kruid helaas geen grote plaats. Toch verdient het veel meer aandacht. Het is heerlijk, supergezond en geweldig om mee t…

lees verder