Roomboter of margarine: Wat kies jij?

Misschien kom jij ook uit de generatie die groot geworden is met margarine. Het heette in die tijd hét gezonde alternatief voor roomboter te zijn. Want roomboter zou slecht zijn: je zou er dik van wor…

lees verder

Atherosclerose: Een bedreiging voor je hart en bloedvaten. Met 8 tips om het te helpen voorkomen!

Atherosclerose is in de Westerse samenleving een steeds groter wordende bedreiging voor onze gezondheid. Maar wat is het nu precies, en wat zijn de oorzaken? Is het te genezen? Wat kun je er zelf aan…

lees verder

Tomaten: BOMmetjes van gezondheid, of toch niet? Met 7 redenen om ze vaker te eten

Tomaten zijn geliefd in vele gerechten. Zeker in de Italiaanse keuken zijn ze onmisbaar. Sommige mensen zeggen dat ze supergezond zijn, maar anderen beweren juist dat je er heel veel klachten van krij…

lees verder

De overgang: begin van het einde of een nieuw begin? Met onmisbare voedings- en leefstijltips!

In gezondheidsland lijkt het wel alsof het normaal is dat je gezondheid rond en na de overgang sowieso achteruit gaat. Maar is dat wel zo? En is de overgang zelf echt een periode van een heleboel elle…

lees verder

Bieslook: een bescheiden kruid met veel waarde voor je gezondheid!

Bieslook, gebruik jij het vaak? In de keuken van veel mensen heeft dit heerlijke kruid helaas geen grote plaats. Toch verdient het veel meer aandacht. Het is heerlijk, supergezond en geweldig om mee t…

lees verder

Fibromyalgie, een pijnlijke zaak. Met 11 voedings- en leefstijltips om de pijn de baas te worden!

Pijn en vermoeidheid. Altijd maar weer. Nooit opstaan met het gevoel dat je uitgerust bent. Slaapproblemen, last van je darmen. En nog veel meer klachten. Toch kan de dokter eigenlijk niks vinden en e…

lees verder