Blogs
De bloedsuikerspiegel: Hoe houd je ‘m onder controle met voeding en supplementen?
Voel jij je soms moe, prikkelbaar of heb je last van snaaibuien? Grote kans dat je bloedsuikerspiegel een achtbaanrit maakt. Gelukkig kun je met de juiste voeding en slimme supplementen die rit afvlak…
lees verder
Hummus, wat zijn de gezondheidsvoordelen en hoe maak je een koolhydraatbewuste variant?
Hummus, in mijn jeugd had ik er nog nooit van gehoord. En veel mensen met mij. Tegenwoordig is het alom bekend en zelfs heel erg hip. Je kunt het kopen in allerlei kleuren en smaken. Maar wat is hummu…
lees verder
Griep, de eerste symptomen en 8 tips om je weerstand te verhogen
Verkoudheid en griep: je kunt er niet omheen, zeker niet in de herfst en de winter. Wat is het verschil tussen die twee? Wat heeft het met de weerstand te maken? En hoe kun je je weerstand verhogen? O…
lees verder
Banaan, wat is de relatie met darmen, buikvet en gezondheid?
Banaan is een favoriete fruitsoort die wereldwijd geliefd is om de zoete smaak, handige verpakking en voedzame eigenschappen. Maar achter die gele schil schuilt een verrassend veelzijdige vrucht die n…
lees verder
De alvleesklier, de belangrijkste functies met 15 tips om alvleesklierontsteking te helpen voorkomen
De alvleesklier is een belangrijk orgaan. Toch hebben we het er niet zo vaak over. Het meest bekend is hij vanwege de insuline productie. Maar hij heeft meer taken. Er is veel wat je zelf kunt doen om…
lees verder
Pompoenen, zijn het dikmakers of helpen ze bij gewichtsverlies?
Mij kun je ’s nachts wakker maken voor een lekkere pompoen. Hij staat hoog op mijn lijstje van favoriete groente. Alhoewel… groente? Of is het een vrucht? In dit blog kun je meer lezen over pompoenen:…
lees verder