12 eetbare cadeautjes voor de feestdagen met een stappenplan om zelf te maken

December is een echte cadeautjes maand. Natuurlijk kun je het hele jaar door cadeautjes geven, maar Sinterklaas en Kerst zijn gelegenheden bij uitstek waarbij we cadeaus geven. Maar wat is de waarde v…

lees verder

WINTERDEPRESSIE: de oorzaken en 5 tips om de donkere dagen door te komen.

Veel mensen (overigens niet iedereen!) hebben een sterke voorkeur voor de zomer. Zij voelen zich in de winter wat eerder down. Dat is vervelend, maar er bestaat ook een echte winterdepressie. Dat is e…

lees verder

Nachtschades, gezond en tóch giftig? Zou je er zelfs ziek van kunnen worden?

Als het over nachtschades gaat, is er nogal wat controverse. De een mijdt ze omdat ze giftig zouden zijn, de ander roemt ze vanwege de voedingsstoffen. En dan zijn er nog heel veel mensen die zich ner…

lees verder

Verzuring van het lichaam, 16 oorzaken en 16 maatregelen om het lichaam te ontzuren

Verzuring gaat om de balans tussen zuren en basen in ons lichaam – een evenwicht dat essentieel is voor een goede werking van spieren, organen en ons energieniveau. Wanneer dit evenwicht langdurig ver…

lees verder

Kurkuma: Een gouden wortel met 9 toepassingen voor de gezondheid!

Kurkuma, een product waar ik ‘vroeger’ nooit van gehoord heb. Toch werd het wel gebruikt: het is nl. een ingrediënt van kerriepoeder. De laatste decennia hoor je steeds meer over kurkuma zelf. Maar wa…

lees verder

Vitamine D3: wat is het, wat zijn symptomen van een tekort en hoe vul je aan?

Tegenwoordig hoor je nogal eens over het slikken van vitamine D in de winter. Eigenlijk is dat niets nieuws, want vroeger kregen we levertraan… Maar waar is vitamine D3 goed voor? En hoe kom je eraan?…

lees verder