Dille en 5 redenen waarom dit kruid meer waard is dan je denkt

Dille is best bekend als keukenkruid, maar ik denk dat veel mensen het niet vaak gebruiken. Vis met dille en citroen is een welbekende combi. Maar verder? In dit blog kun je lezen wat dille is, waarvo…

lees verder

Sardientjes: klein, voedzaam en verrassend veelzijdig!

Sardientjes zijn misschien klein, maar ze zitten bomvol smaak en voedingsstoffen. Of je ze nu vers bereidt of uit blik gebruikt: deze zilte krachtpatsers passen in snelle maaltijden, gezonde lunches e…

lees verder

COPD en voeding: zo beïnvloeden leefstijlkeuzes je ademruimte (inclusief 8 praktische tips)

COPD is een longziekte die je ademruimte langzaam kleiner maakt. Veel mensen merken het pas laat: die ene trap die zwaarder voelt, dat kuchje dat blijft hangen, die vermoeidheid die niet meer wegtrekt…

lees verder

Prei: heerlijke, veelzijdige groente met 8 bewezen voordelen voor je gezondheid

Prei is zo’n groente die niet echt heel erg opvalt, maar wél heel veel toevoegt aan de maaltijd en heel vaak aanwezig is. In de soep, in de wok, in een ovenschotel… hij schuift overal moeiteloos aan,…

lees verder

Slaaptekort verstoort je hormonen en tikt stiekem kilo’s bij

Slaaptekort, wellicht heeft dat ook bij jou invloed op je gewicht en krijg je je gewicht maar niet naar beneden? Dat kan aan allerlei oorzaken liggen natuurlijk. Een factor die nogal eens over het hoo…

lees verder

Frisse komkommerpower: Ontdek waarom deze groente meer kan dan je denkt!

De komkommer is zo’n groente die altijd bescheiden in de koelkast ligt, maar ondertussen meer doet dan je denkt. Fris, knapperig en verrassend veelzijdig: hij past in salades, smoothies, snacks én zel…

lees verder