Blogs
Blue monday en 5 tips om goede voornemens waar te maken
Blue Monday, het was de eerste dag van de afgelopen week. Blue monday zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Ik weet niet of het waar is of dat het een trucje is van de commercie, maar feit…
lees verder
Noten…vet lekker of te vet?
Noten, vind jij ze ook zo lekker? Ik vind ze echt heerlijk!!! Als ik niet uitkijk, kan ik er wel van blíjven eten! Heb jij dat ook? “Maar noten zijn gezond, dus dan is dat toch niet erg?”, hoor ik je…
lees verder
Melk, is het nu écht gezond of toch niet? En 8 redenen om minder melk te gebruiken
Afgelopen tijd kreeg ik toevallig tot een paar keer toe de vraag van cliënten waarom ik in het gezondheidsprogramma De EetLijn weinig tot géén melk laat gebruiken. Althans… geen ‘gewone’ melk. Dat h…
lees verder
Zitten, is dat het nieuwe roken? En 10 tips om méér te bewegen.
Zitten is het nieuwe roken!!! Als we de onderzoeken mogen geloven, kunnen de effecten van langdurig zitten zelfs levensbedreigend zijn. Het schijnt trouwens nog erger te zijn dan roken. Maar je kunt e…
lees verder
December, hoe kom je die maand goed door en 7 tips voor het nieuwe jaar
December…voor velen een lastige maand. Je hebt het ene feestje na het andere. Een cocktail party hier, een dinertje daar, de kerstdagen, noem maar op. Het wordt in veel gevallen een maand van eten, et…
lees verder
Verslavingen, eigen schuld dikke bult?
Deze blog heeft geen makkelijk thema. Want een verslaving is afschuwelijk. En ik kan het weten want ik ben 30 jaar min of meer verslaafd geweest. Vanaf mijn 15e tot mijn 45ste was ik ten prooi aan ee…
lees verder