Artrose: een kwaal bij jong en oud waar je niets aan kunt doen? Hier 7 tips om het wél te beïnvloeden!

Artrose staat bekend als een typische ouderdomskwaal. Helaas klopt dat niet: steeds meer jongeren krijgen ermee te maken. Het ontstaan ervan is een samenspel van verschillende factoren, waar o.a. voed…

lees verder

Stamppot in je koolhydraatbewuste leefstijl? Met 12 tips hoe je dat met een gerust hart kunt doen!

Stamppot: is dat typische winterkost die niet past in een koolhydraatbewuste leefstijl? Dat is nog maar de vraag. In dit blog vertel ik je meer over de voors en tegens van de traditionele stamppot. Na…

lees verder

Verzadiging: hoe zorg je daarvoor? Met tips voor meer voldoening na je maaltijd.

Ken jij het gevoel van verzadiging na het eten? Of ben je een Rupsje Nooitgenoeg? Is jouw buik een bodemloze put? En kun je altijd blijven eten, eten en nog eens eten? Als de nood hoog is, is de reddi…

lees verder

Hoe houd je je stofwisseling op peil? Met 8 tips om je stofwisseling te versnellen!

Jouw vriendin en jij eten hetzelfde, en toch word jij er dik van en zij niet. Zo oneerlijk! “Ja maar” , zeg jij dan, “zij heeft een snellere stofwisseling. Dunne mensen hebben dat, die hebben geluk! M…

lees verder

Een avondsnack, kun je die ongestraft gebruiken? Alles op een rijtje en 9 tips voor snack-time!

’s Avonds snacken – eten en drinken –  vlak voor het slapen gaan: is het nu gezond of juist helemaal niet? In dit blog kun je meer lezen over de invloed van een avondsnack vroeg of laat op de avond. D…

lees verder

Een opgeblazen buik? Help!!! In dit blog de oorzaken en meer dan 12 tips wat je er zelf aan kunt doen.

Een opgeblazen en onaangenaam gevoel in je buik, ken je dat? Je buik is zelfs zo opgezet dat je wel zwanger lijkt. Dit komt bij 15 tot 30% bij de bevolking voor. In dit blog kun je lezen wat je met vo…

lees verder