Bramen, kleine vitaminebommetjes. Met 13 voordelen voor je gezondheid

Bramen zijn typisch zomerfruit, net zoals blauwe bessen en aardbeien. Toch zijn ze minder populair dan andere zomerfruitsoorten ondanks hun heerlijke smaak en positieve eigenschappen voor de gezondhei…

lees verder

Hypoglykemie zonder diabetes: vervelend, maar makkelijk te verhelpen met deze tips voor voeding en leefstijl!

Hypoglycaemie (kortweg: hypo), staat bekend als een situatie die kan optreden bij mensen met diabetes. Er is echter ook een andere vorm van hypoglycaemie, die juist bij mensen zonder diabetes voorkomt…

lees verder

Basilicum: geurig en supergezond! Met 8 tips voor het verzorgen van je basilicumplantjes

Gebruik jij vaak basilicum in de keuken? Ik wel. Ik vind het heerlijk. Het is niet alleen lekker maar ook heel gezond. Waar komt basilicum eigenlijk vandaan? Welke voedingsstoffen zitten er in? Hoe ku…

lees verder

Suikerrijke voeding: Hoe ga je er gezond mee om? Met 12 tips voor een koolhydraatbewust eetpatroon

Het is inmiddels wel duidelijk dat een overmaat aan suiker niet gezond is. Maar waar zit eigenlijk allemaal suiker in? En wat is het probleem ervan? Hoe kun je lekker en gezond eten zónder al die suik…

lees verder

Roomboter of margarine: Wat kies jij?

Misschien kom jij ook uit de generatie die groot geworden is met margarine. Het heette in die tijd hét gezonde alternatief voor roomboter te zijn. Want roomboter zou slecht zijn: je zou er dik van wor…

lees verder

Atherosclerose: Een bedreiging voor je hart en bloedvaten. Met 8 tips om het te helpen voorkomen!

Atherosclerose is in de Westerse samenleving een steeds groter wordende bedreiging voor onze gezondheid. Maar wat is het nu precies, en wat zijn de oorzaken? Is het te genezen? Wat kun je er zelf aan…

lees verder