Een avondsnack, kun je die ongestraft gebruiken? Alles op een rijtje en 9 tips voor snack-time!

’s Avonds snacken – eten en drinken –  vlak voor het slapen gaan: is het nu gezond of juist helemaal niet? In dit blog kun je meer lezen over de invloed van een avondsnack vroeg of laat op de avond. D…

lees verder

Een opgeblazen buik? Help!!! In dit blog de oorzaken en meer dan 12 tips wat je er zelf aan kunt doen.

Een opgeblazen en onaangenaam gevoel in je buik, ken je dat? Je buik is zelfs zo opgezet dat je wel zwanger lijkt. Dit komt bij 15 tot 30% bij de bevolking voor. In dit blog kun je lezen wat je met vo…

lees verder

Onvruchtbaarheid, een groeiend probleem. Met veel voedings- en leefstijltips om er zélf wat aan te doen!

Onvruchtbaarheid, wist je dat ongeveer één op de 6 à 7 koppels ermee te maken krijgt? Vaak wordt er gedacht dat je daar zelf niets aan kunt doen maar niets is minder waar. Er zijn een aantal manieren…

lees verder

Pasta…wat kun je ermee in een koolhydraatbewuste leefstijl? Met veel GEZONDE(re) alternatieven!

Pasta? De één zegt: daar kun je beter maar niet teveel van eten want het is ongezond. Je wordt er dik van. De ander zegt dat het juist een gezond en veelzijdig gerecht is. Hoe zit dat nou? In dit blog…

lees verder

Eiwitten: een belangrijke bouwstof voor ons lichaam. Met veel tips om er genoeg van binnen te krijgen!

Eiwitten, bedoelen ze daarmee alleen het wit van een ei? Of vallen er meer voedingsmiddelen onder? Kun je van eiwitten een voorraadje aanleggen, net zoals van vet? Of moet je ze dagelijks eten? En hoe…

lees verder

Koolhydraten: heb je ze nodig of zijn ze overbodig?

Koolhydraten zijn de laatste jaren in een kwaad daglicht komen te staan en koolhydraatbeperkte diëten zijn tegenwoordig razend populair. Waar komt die rage vandaan? En is het wel zo gezond als het lij…

lees verder