Blogs
De bloedsuikerspiegel: oorzaken van schommelingen en 9 voedingstips om ‘m stabiel te maken en te houden.
Een schommelende bloedsuikerspiegel kan veel klachten veroorzaken zoals vermoeidheid, onbedwingbare trek, overgewicht, insulineresistentie en uiteindelijk diabetes. Gelukkig kun je veel zelf doen om j…
lees verder
Voedselverspilling, een uitdaging om het tot een minimum te beperken.
Voedselverspilling is een groot probleem. Er wordt ontzettend veel voedsel weg gegooid. Anderzijds is er zoveel honger in de wereld… Wist je dat de gemiddelde Nederlander dagelijks ongeveer 100 gram v…
lees verder
Mealpreppen: gezond, handig en voordelig! Met 16 praktische tips om het nog makkelijker te maken!
Meal preppen heeft vele voordelen. Door de enorme tijdsbesparing zorgt het voor een gezonde maaltijd op tafel, elke dag, ondanks een overvolle agenda. Maar ook het milieu en jouw portemonnee worden er…
lees verder
De longen: een vitaal orgaan waar je zelf heel goed voor kunt zorgen. Met 27 voedingsmiddelen die je longen kunnen ondersteunen!
Een goede lichaamshouding aanwennen, regelmatig een bakje koffie drinken… wist je dat dat manieren zijn om de longfunctie te verbeteren? Maar er is nog veel meer wat je kunt doen om je longen te onder…
lees verder
Eetverslaving, emotie-eten: je zult er maar mee worstelen… Hier 15 tips wat je er zelf aan kunt doen!
Eetverslaving en emotie eten kunnen veel ellende veroorzaken. Wat zijn de verschijnselen, wat zijn de oorzaken en de gevolgen? En vooral: wat kun je er zelf aan doen? Daar vertel ik je meer over in di…
lees verder
Anijs: een heerlijke smaakmaker met krachtige eigenschappen. Met 12 toepassingen en 12 mogelijke effecten voor je gezondheid!
Anijs, gebruik jij dat wel eens in de keuken? En zo ja, welke soort? Want wist je dat anijszaad en steranijs twee totaal verschillende producten zijn? In dit blog informeer ik je over beide soorten: w…
lees verder