Rusteloze benen, een nare kwaal! Met veel tips om de klachten te verlichten of te voorkomen

Je ligt in bed en je hebt alsmaar een tintelend, rusteloos gevoel in je benen. Je kunt ze zelfs niet eens stilhouden. En slapen, ho maar! Als je dit herkent, kan het best zijn dat je last hebt van rus…

lees verder

Lavas: een (on)bekend kruid met veel onverwacht mooie eigenschappen en 11 tips om het te gebruiken

Ken je lavas? Misschien denk je even: waar heb je het nu dan over?! Als ik ‘maggiplant’ zeg, herken je het wellicht meteen. Ondanks die naam heeft het helemaal niks te maken met de producten van het m…

lees verder

Incontinentie, ontdek de oorzaken en alles wat je zelf kunt doen

Incontinentie wordt ook wel ongewild urineverlies genoemd… Veel mensen hebben ermee te kampen. Vaak krijgt de leeftijd de schuld. Toch hoeft de leeftijd niet de enige oorzaak te zijn. Er zijn nog meer…

lees verder

Ghee: goud in je keuken! Met 12 toepassingen voor je gezondheid

Er zijn veel voedingshypes. Ze komen en gaan. Ghee is een voedingstrend die altijd zal blijven omdat het een typisch voorbeeld is van voeding die je in kunt zetten als medicijn. En het is nog lekker o…

lees verder

Dode vingers en tenen, het fenomeen van Raynaud. Wat nu?

Herken je dit? Witte, dode vingers die soms verkleuren tot paarsblauw en daarna rood en pijnlijk zijn… Het kan zijn dat je te maken hebt met het fenomeen of de ziekte van Raynaud. Het is jammer genoeg…

lees verder

Gefermenteerde voeding: een feestje voor je darmen!

Fermentatie wordt al sinds vele eeuwen gebruikt om voedsel langer houdbaar te maken. Naast die langere houdbaarheid heeft fermentatie veel voordelen voor je gezondheid. Daar ga ik deze keer dieper op…

lees verder