Gefermenteerde voeding: een feestje voor je darmen!

Fermentatie wordt al sinds vele eeuwen gebruikt om voedsel langer houdbaar te maken. Naast die langere houdbaarheid heeft fermentatie veel voordelen voor je gezondheid. Daar ga ik deze keer dieper op…

lees verder

Galstenen, hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af?

Galstenen: dat kan een pijnlijk gebeuren zijn. Gelukkig heb ik er zelf geen ervaring mee, maar jij misschien wel. Wist je dat je zelf heel veel kunt doen om galstenen en de ophoping daarvan te helpen…

lees verder

Magnesium: een superbelangrijk mineraal. Met 12 voedingsmiddelen om in je magnesiumbehoefte te voorzien.

Wist je dat ongeveer 85% van de klachten waarmee mensen naar de huisarts gaan te maken hebben met een magnesium tekort? Magnesium is dus een super belangrijk mineraal. Toch herkent de huisarts lang ni…

lees verder

Gember is gezond: wel 20 mooie eigenschappen die je gezondheid kunnen ondersteunen

Wist je dat gember kan helpen bij ochtendmisselijkheid als je zwanger bent én dat het nog veel meer mooie eigenschappen heeft om je gezondheid te ondersteunen? In dit blog vertel ik je er alles over!…

lees verder

Bijnieruitputting, cortisol en burn-out. Met 18 tips om direct toe te passen!

Herken je dat? Je bent altijd maar moe… Je hebt depressieve gevoelens. En je bent niet meer zo goed in staat om met stressvolle situaties om te gaan. Grote kans dat je last hebt van een (dreigende) bi…

lees verder

Brandend maagzuur aanpakken zonder Rennies

Het is de algemene gedachte dat brandend maagzuur een teveel aan maagzuur is. Dan moet je daar maagzuurremmers voor gebruiken. Het is de vraag of dat klopt. Vaak heeft het juist te maken met een tekor…

lees verder